MEILĖ SAU. DIENORAŠTIS

The Monday Girl rekomenduoja: Kasdienybėje ir buityje (auginant vaikus, labai daug dirbant ir pan.) labai lengva save pamesti. Visada, rodos, labiau rūpi vaikai, vyras, artimieji, draugai, darbas, o ne Tu pati sau. Šis įprotis yra labai blogas, nes supratau tokią tiesą, kad tik mylėdamas save gali mylėti kitus. SEIK leidyklos produkciją naudoju ne pirmą kartą, tad drąsiai rekomenduoju.

Aš myliu save. O Tu?

• Dienoraštyje rasi po vieną didesnį pratimą kiekvienai savaitei ir mažesnius klausimus likusioms savaitės dienoms. Pratimai yra paprasti, tačiau jie skatina geriau elgtis ir galvoti apie save.
• Kasdien užrašyk dalykus, kurie tave pradžiugino, dėl ko jauteisi dėkinga, kokio džiugaus momento nenorėtum pamiršti?
• Atsakyk klausimus, skirtus savianalizei: kas tave įkvepia? kas tave visada prajuokina? kokia buvo geriausia diena tavo gyvenime?
• Išsikelk tikslus ir po metų peržvelk, ką pavyko įgyvendinti.

Vos kelios minutės per dieną skirtos tik sau, savianalizei ir paprasti pratimai padės suformuoti naujus įpročius ir galvoti apie save! Jauskis dėkinga už mažas pergales kasdieniame gyvenime ir pajusk tikrą pasididžiavimą savo pasiekimais!

Šį dienoraštį galite įsigyti internetu čia