Darbas iš namų: kaip rengtis, kad išliktumėte darbingi?

Pandemijos metu daugelis žmonių jau priprato dirbti iš namų. Laikas praleistas kamščiuose ar prie veidrodžio bandant suderinti skirtingus aprangos elementus jau senai liko užmarštyje, o oficialius kostiumėlius pakeitė kur kas mažiau įpareigojantys drabužiai. Pasak stilistės Agnės Gilytės, nors laisvalaikio rūbai dirbant iš namų skamba viliojančiai – tokia apranga gali daryti tiesioginę įtaką sumažėjusiam produktyvumui.

 

 

„Apranga daro milžinišką poveikį mūsų bendrai savijautai, tad siekiant išlaikyti darbingą nuotaiką derėtų atsižvelgti ir į tai kaip rengiatės dirbant iš namų. Tai anaiptol nereiškia, kad namie turėtume dirbti su kostiumais ar puošniomis suknelėmis, tačiau kiek formalesnė apranga ar įsisegti auskarai pasiųs atitinkamą signalą jūsų organizmui, kuris per ilgus darbo metus jau spėjo suformuoti kiek kitokius įpročius nei tie, kuriais vadovaujamės šiandien“, – sako Agnė Gilytė.

 

Mūsų organizmas veikia pagal susiformavusius įpročius – šiuo atveju – ruošimosi į darbą ritualą: „Ryte apsivilkus darbinius rūbus mūsų kūnas tarsi pasiunčia žinutę smegenims, jog atėjo metas persiorientuoti iš laisvalaikio į darbą. Įprastai, prie to prisideda ir fizinė kelionė į darbą, ir rytinis kavos puodelis su kolegomis. Netekus šių ruošos momentų, smegenims sunku pakeisti pavarą ir tik atsikėlus pradėti produktyviai darbuotis“.

 

 

Simbolinė rūbų reikšmė

 

Aprangos pasąmoninį suvokimą tyrinėję mokslininkai atrado, jog tam tikri rūbai ir jų simbolinė reikšmė gali daryti įtaką žmonių gebėjimui geriau susifokusuoti ir atlikti darbus nesiblaškant. Tad nepaisant noro ankstyvą rytą įsliuogti į minkštą sportinį kostiumą, tikėtina, jog tai jūsų pasąmonei pasiųs poilsio ir atsipalaidavimo signalą, kuris skatins bendrą nesusikaupimą ir nukrypimą nuo užduočių.

 

Tuo tarpu tvarkinga, tačiau judesių pernelyg nevaržanti apranga leis mėgautis ir mažiau įpareigojančiu darbu iš namų, ir padės geriau susikaupti.

 

Renkantis aprangą darbui iš namų reikėtų atkreipti dėmesį į medžiagą ir kirpimą. „Kokybiškas audinys suteiks prabangos ir solidumo, o patogus ir neveržiantis rūbo kirpimas neįpareigos jaustis tarsi dirbtumėte iš ofiso. Tam puikiai tinka trikotažinės kelnės, sijonai, suknelės, minkšto audinio golfai arba megztiniai“.

 

Svarbu atskirti darbo ir poilsio režimus

 

Anot stilistės Agnės Gilytės, dirbant iš namų svarbiausia susikurti rytinį ritualą: „Svarbu, jog pasirinktas drabužis nevaržytų judesių, taip dienos eigoje neatkreipsite per didelio dėmesio į tai, jog esate apsirengę kiek formaliau, tačiau smegenys nuo pat ryto tai traktuos kaip signalą, kuris leis persiorientuoti į darbinį ritmą“.

 

„Atitinkamai, pakeitus darbo aprangą vakare smegenys automatiškai pereis į ilsėjimosi režimą, kuomet galvoti apie darbą nebereikia. Laisvalaikio apranga tokiu atveju padės atsipalaiduoti, palikti darbus užnugaryje ir skirti pelnytą poilsį sau“, – dalinasi stilistė.

 

This slideshow requires JavaScript.

 

Nuotraukų autorė: Agata Gri.

Sorry, no posts matched your criteria.